Боди балет

Боди балет как фитнес-направление поможет привести в норму ваши мышцы, сделать их более упругими и гибкими.

Стоимость занятий:

Боди-балет
на месяц (8 занятий)
70 руб
Боди-балет
на месяц (12 занятий)
90 руб

Задавайте вопросы или записывайтесь:




Что такое боди балет

Боди балет — это современное направление в фитнесе, которое объединяет элементы классического балета, пилатеса и даже йоги. Боди балет для начинающих называют «облегченным» вариантом классического балета, имея ввиду, что по своей сути боди балет представляет собой классическую хореографию, адаптированную для широкого круга людей.

Основу занятий в боди балете составляют элементы, взятые из классической хореографии: па, батманы, релеве, деми-плие, гранд-плие.

5 преимуществ боди балета для начинающих

Занимаясь боди балетом, вы получите:

  1. Стройные и подтянутые ноги (не перекаченные мышцы)
  2. Правильную осанку
  3. Подтянутые корсетные мышцы и мышцы живота
  4. Улучшенную физическую форму
  5. Хорошую кординацию, грациозность и пластичность движений.

Кому мы рекомендуем боди балет

Если в детстве вы мечтали стать балериной, то боди балет вам точно понравится. Боди балет — это облегченный набор упражнений из классического балета. Именно поэтому боди балет для начинающих столь популярен в настоящее время: вы можете заниматься балетным искусством без риска получить травму. Даже наоборот, занимаясь боди балетом, вы можете здорово развить гибкость позвоночника и суставов, подтянуть мышцы и скорректировать фигуру.

Можно ли сбросить вес, занимаясь боди балетом?

Вообще, изначально цель боди балета — сделать суставы гибкими и мышцы подтянутыми. Поэтому боди балет отлично помогает справиться с проблемными зонами и избавиться от дряблости мышц.

В целом, занимаясь 2-3 раза в неделю, соблюдая все указания тренера на занятиях и правильно питаясь, можно сбросить несколько лишних килограммов. Если же вы хотите серьезно сбросить вес, то лучше в качестве альтернативы боди балету рассмотреть занятия по программе Fit Dance Mix.

Что надеть для занятий?

На тренировку по боди балету лучше надевать обтягивающую одежду: майку, леггинсы. В таком случае тренеру проще будет отслеживать и при необходимости корректировать ваши движения.

В качестве обуви подойдет любая легкая обувь: балетки, кроссовки или чешки.